Endlich dynamisch
Einsteigerkurs
(Lvl 1 - 6)
Dieser Kurs soll dir dabei helfen dynamische Bewegungen besser zu verstehen und umzusetzen.Â
Themen des Kurses:
- Boulderspezifisches Warmup
- Sich überwindenÂ
- Bewegungen einleiten und ausführen
- Anlaufstarts
- einfache Dynos (Sprünge)
Fortgeschrittenenkurs
(Lvl 7 - 9)
Du kannst dich schon dynamisch an der Wand bewegen, möchtest aber auch komplexere Sprünge, Anläufe und Paddle-Dynos meistern können? Dann komm in den Fortgeschrittenenkurs
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Themen des Kurses:
- Boulderspezifisches Warmup
- Sich überwindenÂ
- Grundlagen dynamischer Bewegungen
- komplexe Bewegungen aneinanderreihen
- Schwungbewegungen aus schwierigen Positionen einleiten
- Variationen von DynosÂ
