Deine Kurse

In der Boulderbar Bochum

Workshops

Die 3 Schlüsselelemente im Bouldern

Sei es deine Technik, deine Kraft oder deine mentale Stärke (Angst) - In den Workshops hast du die Möglichkeit, gezielt an dem Bereich zu arbeiten, der dich aktuell beim Bouldern bremst

Lerne genau das, worin du schon immer besser werden wolltest

Sei es deine Technik, deine Kraft oder deine mentale Stärke (Angst) - In den Workshops hast du die Möglichkeit, gezielt an dem Bereich zu arbeiten, der dich aktuell beim Bouldern bremst

150 Minuten
Bis 6 Personen
39€ p. P.

Endlich dynamisch

Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse

Lerne die Grundlagen von dynamischen Bewegungen in unserem Einsteigerkurs kennen, oder löse komplexe dynamische Boulder im Fortgeschrittenenkurs

Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurse

Lerne die Grundlagen von dynamischen Bewegungen in unserem Einsteigerkurs kennen, oder löse komplexe dynamische Boulder im Fortgeschrittenenkurs

3 x 120 Minuten
Bis 6 Personen
69€ p. P.

12 Wochen Trainingsplan

Deine Ziele -> Dein persönlicher Trainingsplan

In einem 3-Stündigen Personal-Training testen wir deine Kraft, Technik und mentale Einstellung. Außerdem zeige ich dir alle Übungen, die wir in deinen 12-Wochen-Trainingsplan integrieren

1 x 180 Minuten
1 Person
179€

Hi, Ich bin Chris und liebe das Bouldern

Neben dem Sport an sich und den tollen Menschen, die mich dabei umgeben, liebe ich es wenn kleine Tipps eine sehr große Wirkung haben. Ich freue mich über jeden Fortschritt den du machst und habe unzählige hilfreiche Tipps und Tricks in meinem Repertoire um deine Technik,  Kraft und mentale Einstellung positiv zu beeinflussen. 

 

 

Ich bouldere seit über 10 Jahren und bin von Anfang an fasziniert wie elegant sich manche an der Wand bewegen können und wie mühelos die Bewegungen dabei aussehen. Ich habe seither versucht die einzelnen Elemente im Bouldern zu analysieren, zu verstehen und bei mir selbst zu verbessern. Bei dem Prozess haben mir sowohl mein Sportwissenschaftsstudium, als auch die letzten 6 Jahre als Routenschrauber und Bouldertrainer sehr geholfen. 

 

 

In meinen Kursen verbinde ich das Wissen aus Anatomie, Trainingswissenschaft und Pädagogik/ Didaktik mit dem Verständnis von Bouldertechniken und -Taktiken. Die Übungen und Erklärungen in den Kursen sind so gewählt, dass du in kürzester Zeit möglichst viel lernen kannst. Dabei ist mir wichtig, dass du nicht nur verstehst wie einzelne Elemente funktionieren, sondern vor allem mit deinem eigenen Körper erfährst welchen Unterschied bestimmte Techniken und Taktiken haben können. 

Flo M.
Flo M.
Endlich dynamisch
Super informatives Training! Chris ist ein sympathischer und gleichzeitig fachlich kompetenter Trainer. Die Stimmung in der Gruppe war durchweg angenehm. Das Training war insgesamt informativ und lehrreich. Neben präzisen Tipps und gut durchdachten Übungen hat mir besonders gefallen, dass man Techniken an die Hand bekommt, mit denen man sich immer wieder selber verbessern / korrigieren kann. Insgesamt eine sehr positive Erfahrung!
Philipp K.
Philipp K.
Endlich dynamisch
Ich habe den fortgeschrittenen Dynamikkurs bei always Climb absolviert und bin komplett begeistert. Wir waren eine kleine Gruppe und unser Trainer Chris konnte auf jeden individuell eingehen. Chris hat es ausgezeichnet verstanden, die Kurseinheiten mit aufeinander aufbauenden Übungen zu gestalten, eine motivierende Stimmung in der Gruppe aufzubauen und ein gutes Verhältnis zwischen Theorie und Praxis zu finden. Chris hat es in den drei Wochen geschafft, dass ich mich deutlich und messbar verbessert habe, und dass ich mit viel mehr Selbstbewusstsein an herausfordernde Dynos herangehe. Absolute Empfehlung. 🙂
Nat M.
Nat M.
Private Trainingsstunden
Seit einiger Zeit gehe ich jede Woche zum Personal Training mit Chris. Es ist jedes Mal ein Weiterkommen und Lernen auf allen Ebenen. Sowohl sportlich als auch mental ein absolut tolles Training. Chris bereitet sich auf die Stunden vor, gibt mir Lehrmaterial mit an die Hand und verbessert meine Fähigkeit "die Probleme" (anders) anzugehen mit einer Leichtigkeit und Professionalität die Zeit im Flug vergehen lässt. Uneingeschränkt zu empfehlen!
Robin R.
Robin R.
Endlich Dynamisch
Top! Super strukturiertes und methodisch aufbauendes Training. Anpassung an die individuellen Leistungen. Und es gab schon nach dem ersten Trainingstag extreme Fortschritte. Nur zu empfehlen.
Konstantin K.
Konstantin K.
Endlich Dynamisch
Menschlich, technisch und didaktisch überragendes Coaching. Von der ersten Aufwärmübung bis zum letzten Boulder gab es nonstop Hinweise, die meine Boulderfähigkeiten auf ein neues Level gehoben haben. Chris' motivierende Art und herausragende Beobachtungsgabe trugen dazu bei, dass das Coaching extrem wertvoll war.
Lisa S.
Lisa S.
Trainingsplan
Chris hat sich unglaublich viel Mühe geben und richtig tolle und vorallem individuelle Tipps gegeben. Er ist so empathisch auf meine Angst vorm Fallen eingegangen und hat mir total viel Zutrauen vermitteln können. Zudem gab es tolle Übungen von Kraft, Technik über aufwärmen und dehnen. Ich bin absolut begeistert und werde auf jeden Fall gerne wieder mit ihm trainieren.

Du findest nicht den passenden Kurs oder hast sonst eine Frage? Dann schreib mir doch gerne eine Nachricht.

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Preisliste

Bouldern

Bouldern mit Hobbyrabattkarte

Bouldern mit Trainingsrabattkarte

Erwachsene

12,50 €

9,50 €

6,00 €

Ermäßigt*

11,50 €

8,50 €

5,00 €

Bis 14 Jahren

8,50 €

Verleihschuhe

4,00 €

*Ermässigt: Schüler, Studenten, Azubis, Zivildienstleistende, Arbeitslose, Rentner mit Ausweis

Familien-Rabatt: jedes eigene Kind unter 14 Jahren zahlt nur 5,-€ bei einem zahlenden Elternteil; Kinder bis 3 Jahre frei bei mindestens einer zahlenden Person

Sonder-Rabatt: Menschen mit Einschränkungen (Nachweis GdB 50) bekommen 1,50€ zusätzlichen Rabatt

Gruppen-Rabatt: Gruppen ab 10 Personen bekommen pro Person 1,-€ extra Rabatt (gilt für angemeldete Gruppen während der regulären Öffnungszeiten)

 

Über diesen Link gelangst du direkt zur offiziellen Website der Neoliet Boulderbar Bochum

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